Каждый водитель должен быть внимательным и осторожным. Эти свойства помогут быстро и качественно добраться до нужного места назначения. А длительная поездка, особенно в ночной период полна риска и вероятностей попасть в дорожно-транспортное происшествие.
Давайте рассмотрим несколько советов, которые помогут не заснуть за рулём.
Первое. Отдых перед дорогой. Если водителю нужно будет ехать в ночь или в длительное путешествие обязательно поспите перед поездкой. Это позволит отдохнуть организму и набраться необходимой энергией.
Второе. Питание. Водителю очень важно качественно подкрепиться, чтоб в дальнейшем не хотелось есть. Ведь не все могут остановиться и перекусить. Ну, а если такая возможность будет подготовить мелкий перекус, сделайте это. Это могут быть: бутерброды, отварное мясо с хлебом, яблоки, печенье, отварная крупа с различными дополнениями и прочие любимые лакомства.
Третье. Кофеин. Также не заснуть за рулём поможет крепкий кофе. Всевозможные энергетические напитки, соки, охлаждённая вода с соком лимона и другие излюбленные безалкогольные напитки. Взять, любимый напиток можно в термос. Но, стоит учесть, что кофе приводит к частым позывам в туалет. И придётся тратить время на маленькие остановки.
Четвёртое. Питание в период вождения. Чтоб не заснуть дальнобойщики, рекомендуют постоянно, что-то жевать. Это может быть: любимая жвачка, конфета, нарезанное заранее, яблоко, различные сухофрукты, орешки, очищенные семечки и прочая мелкая вкуснятина.
Пятое. Музыка и исполнение любимых песен. Чтоб сон не застал в дороге, можно отвлечься прослушиванием любимых композиций и подпеванием за исполнителем.
Шестое. Попутчики. Весёлые попутчики смогут отлично развеселить и не дать заснуть за рулём. Смешные истории, оживлённая беседа или обсуждение чего-то интересного позволят избавиться от сонливости.
Седьмое. Различные ароматизаторы. Использовав разные ароматы в автомобиле, можно убрать сонливость, и обновить воздух в салоне. В машине будут уместны такие ароматы как: грейпфрутовый, лимонный, запах кардамона, гвоздики, аромат эвкалипта, сосны или ели также взбодрят и порадуют водителя.
Восьмое. Свежий воздух. Не стоит забывать об обновлении внутреннего воздуха. Многие знают, что при отсутствии свежего воздуха люди начинают зевать и тереть глаза.