Дальнобойщики и обычные автолюбители знают, что длительные путешествия пагубно сказываются на психическом и физическом самочувствии водителя. Водитель едет по пустой дороге и понимает, что ему ничего не угрожает в настоящий момент времени.
Огромное значение играет и однородный ландшафт, предстающий перед глазами автолюбителя.
Привычный скоростной ход, отсутствие автомобильных заторов и однообразный вид приедается. Так, водитель может потерять концентрацию или вовсе уснуть за рулем своего автомобиля, всё это может привести к авариям и другим плачевным результатам.
Монотонность — это сонливое состояние, и чтобы побороть это состояние, нужно разобраться, что же такое монотонность? Так, специалисты говорят о том, что бывает два типа монотонности:
1. Монотонность первого типа завязана на однообразии. Человек видит одинаковый ландшафт на протяжении нескольких часов езды и это надоедает мозгу, он начинает засыпать. Однообразие приводит к тому, что человек теряет концентрацию и постепенно погружается в сонное состояние.
2. Монотонность второго типа касается тела, которое во время движения машины находится в статичном положении. Человеку нужно двигаться, а когда дальнобойщик сидит за рулем в одной и той же позе, созерцает однообразные леса и дороги и едет с одинаковой скоростью, то тело и мозг думает, что человек хочет спать.
Опытные дальнобойщики называют данное состояние «дорожным гипнозом». Не всегда водитель засыпает от бездействия, иногда он впадает в прострацию или ступор. Дальнобойщик все осознает, однако, в критический момент не может принять быстрое и верное решение! Замедленные действия могут привести к непоправимым последствиям.
«Дорожный гипноз» пропадает в тот момент, когда водитель грузовика видит необычный предмет, тот предмет, что резко отличается от привычного окружения. Обычно, гипноз лечится сном, ведь такое состояние возникает из-за усталости, именно усталость пагубно влияет на скорость реакции, мозговую и физическую активность человека.
Врачи рекомендуют при первых признаках монотонности отвлечься от «баранки». Лучше всего хорошенько поспать. В дневное время можно немножко вздремнуть, хотя бы часик. Опытные дальнобойщики в курсе, к чему может привести монотонность — они тщательно следят за своим состоянием на дороге.
Монотонность замедляет скорость реакции у водителя, он медленнее осмысливает происходящие на дороге. Все возникшие происшествия происходят по спокойному, бесконтрольному сценарию. Водителю нельзя терять концентрацию на дороге, особенно если он управляет тяжело груженным автомобилем.
Почти все автомобильные происшествия происходят из-за человеческой ошибки. Именно монотонность делает человека менее внимательным: в сонном состоянии очень легко наделать глупостей, особенно на дороге. Например, резкое перестроение впередиидущего транспорта может оказаться настоящей неожиданностью для уставшего дальнобойщика.
Монотонность – это враг для водителя. Опытные дальнобойщики знают, что монотонность можно побороть с помощью специальных процедур, убирающих сонливость и придающих бодрость.
Что же делать, если возникла монотонность?
Прежде всего, не нужно слушать тихую и спокойную музыку. Водителю лучше запустить громкую, динамичную песню. Однако такой вариант не является панацеей. Если водитель едет с пассажирами, то лучше всего завязать с ними дружескую беседу. Хорошо помогают взбодриться анекдоты и жизненные рассказы.
Нештатные ситуации приводят человека в должный тонус! Увеличение дорожного трафика, прохождение таможни и другие трудности могут положительно сказаться на самочувствии водителя.
Некоторые дальнобойщики считают, что кофе помогает взбодриться. Однако кофе сначала поднимает давление, а после снижает его до критической отметки. Кофе обладает антиэффектом, по этой причине, водителю лучше не употреблять кофе. Это правило также относится к энергетическим напиткам и таблеткам.
Водитель грузовика должен быть всегда трезв и рассудителен, и это не банальные слова, а настоящие догмы для любого дальнобойщика. Только ответственный подход позволит избежать аварий и неприятных инцидентов.